Ørefrø mod hovedpine og migræne – Sådan bruger du dem

Ørefrø kan bruges som et naturligt, ikke-invasivt redskab til at lindre hovedpine og migræne ved at stimulere specifikke akupressurpunkter i øret. Ved korrekt placering aktiveres reflekszoner, der har forbindelse til smerteopfattelse, muskelspænding, blodkar og nervesystem. Øreakupressur med ørefrø giver en skånsom, men vedvarende stimulering, som kan støtte kroppen i at reducere smerte og ubehag – både forebyggende og ved anfald.

Se vores udvalg af ørefrø her

Vi har ørefrø i guld, sølv, krystal, perle og vaccariefrø - altid til lave priser.

Hvordan virker ørefrø mod hovedpine og migræne?

Øret indeholder punkter, der svarer til hoved, nakke, rygsøjle, hjerne og nervesystem. Når disse punkter stimuleres, kan det:

• Forbedre blodgennemstrømning til hovedet

• Afslappe spændte muskler i nakke, skuldre og kæbe

• Dæmpe overaktivitet i nervesystemet

• Balancere hormonelle og neurologiske signaler

• Aktivere kroppens smertelindrende mekanismer (endorfiner)

Ørefrø virker løbende i op til 5 dage og er særligt nyttige ved gentagne eller spændingsrelaterede hovedpiner.

Anbefalede ørepunkter ved hovedpine og migræne

Sådan bruger du ørefrø mod hovedpine og migræne

1. Rens øret grundigt

Brug en alkoholserviet til at fjerne snavs, olie og sved fra området, hvor frøene skal placeres.

2. Find de rigtige punkter

Brug et ørekort som guide eller mærk efter ømme punkter i de relevante zoner. Typiske placeringer er:

• Øverste del af øreskålen (hjernebark, tinding)

• Langs helix og antihelix (ryg, nakke, kæbe)

• Midten og nederste del af øret (lever, sympatikus)

3. Placér ørefrøene

Anvend en pincet til at placere frøet præcist på det valgte punkt. Tryk det fast med en finger, så det sidder godt fast.

4. Aktiver frøene dagligt

Tryk blidt på hvert frø 2–3 gange om dagen i 20–30 sekunder. Dette forstærker virkningen. Du kan aktivere punkterne ved første tegn på hovedpine for at dæmpe intensitet og varighed.

5. Brug dem i op til 5 dage

Efter 3–5 dage skal frøene fjernes, og øret skal have 1–2 dages pause, før nye frø påsættes. Skift mellem højre og venstre øre for at undgå irritation.

Hvornår skal du bruge ørefrø?

• Forebyggende: Brug dagligt i perioder med hyppige anfald eller spændinger

• Ved anfald: Aktivér punkterne ved de første symptomer

• Ved spændingshovedpine: Kombiner med afslapning, varme og vejrtrækning

• Ved hormonelt betinget migræne: Brug målrettet omkring menstruation eller hormonelle udsving

Kombiner ørefrø med andre tiltag

For optimal effekt kombineres ørefrø ofte med:

• Afspænding og mindfulness

• Akupunktur eller zoneterapi

• Fysioterapi (særligt ved spændingshovedpine)

• Magnesiumtilskud eller urtete

• Skærmpause og god søvnhygiejne

Ørefrø kan være et supplement til lægeordineret behandling, men ikke en erstatning ved kronisk migræne.

Hvem kan bruge ørefrø mod hovedpine?

Ørefrø er velegnede til:

• Voksne med tilbagevendende spændingshovedpine

• Kvinder med hormonel migræne

• Personer med stress- eller holdningsbetingede hovedpiner

• Dem, der ønsker at reducere brugen af smertestillende

• Børn og unge (efter rådgivning)

Fordele ved ørefrø til hovedpine og migræne

• Non-invasiv og smertefri

• Let at anvende hjemme

• Virker forebyggende og akut

• Ingen medicin eller bivirkninger ved korrekt brug

• Støtter kroppen i egen smertelindring

Mulige bivirkninger

• Let hudirritation eller rødme

• Ømhed ved trykpunktet (kan være positivt tegn)

• Sjældne tilfælde af allergi mod plasteret

Ved vedvarende ubehag bør du fjerne frøene og give øret ro.

Hvor kan man købe ørefrø?

Ørefrø kan med fordel købes hos soulbox.dk, hvor vi har lave priser med mulighed for mængderabat.